Yori Uchiha - 2007-12-22 16:10:47

Na początek idę na bieżnie i przebiegam 3 km ( 2 godz 45min), potem skacze na skakance.
Po 3 godz idę podnosić ciężarki (1 kg na rękę)a potem bije w worek.






Po 4 godz treningu wychodzę zmęczony i mam zamiar udać się do gorących źródeł.

www.wladcy-moch-ikariam.pun.pl www.hussars-rappelz.pun.pl www.narucio.pun.pl www.wieniawa.pun.pl www.6cklasa.pun.pl